Té Verde

10 propiedades que debes saber del Té Verde

Existe una muy buena razón por la cual las sociedades asiáticas han bebido té verde por cientos de años. ¡De hecho el historial arqueológico demuestra que la gente ha cortado las hojas del té verde por más de 5.000 años! En la actualidad, el té ocupa el segundo lugar después de agua en lo que respecta a las bebidas más populares en el mundo

Desde su habilidad para evitar el cáncer hasta sus efectos protectores del corazón el Té Verde cuenta con diversos beneficios que impactan de forma positiva en nuestro organismo. Las propiedades del té verde ayudan en el tratamiento de:

1. Enfermedades cardiovasculares: investigadores de la Universidad de Yale encontraron que el té verde produce una reducción de triglicéridos y del colesterol malo,  aumentando el bueno, lo cual se traduce en prevención y beneficios para quienes padecen arterioesclerosis, hipertensión o tienen riesgo de infarto. Además, fortalece vasos sanguíneos y tiende a normalizar la presión arterial.
2. Diabetes: El centro médico de la Universidad de Maryland descubrió que el té verde puede ayudar a prevenir el desarrollo de diabetes tipo 1, además ayuda a equilibrar el nivel de azúcar en la sangre.
3. Cáncer: estudios en la Universidad de Arizona han demostrado que el consumo regular de té verde tiende a prevenir diversos tipos de cáncer y consigue frenar el crecimiento de tumores ya existentes.
4. Osteoporosis: previene y mejora la pérdida de masa ósea en los huesos de forma tan efectiva como el calcio y el ejercicio. De acuerdo a la Revista Americana de Nutrición Clínica, esta hierba consumida por mujeres mayores consigue preservar la estructura de la cadera, la zona más afectada con esta enfermedad.
5. Artritis: previene y a reduce el riesgo de artritis reumatoide, ya que protege el cartílago y bloquea las enzimas que lo destruyen, afirmó el Dr. TariqHaqqi, de la Case Western Reserve University.
6. Ayuda a perder peso: un estudio publicado en el Journal of NutritionalBiochemistry determinó que consumir té verde produce un aumento en la oxidación de grasas por lo que estimula el metabolismo resultando en un mayor gasto energético.
7. Enfermedades cognitivas: el Congreso Anual de la Academia Americana de Neurología  ha demostrado que previene el daño celular neurológico, reduciendo el progreso de enfermedades como el Parkinson y Alzheimer y fortaleciendo la memoria.
8. Protección ocular: según un estudio publicado en el Journal of Agricultural and FoodChemistry, este poderoso antioxidante protege los ojos contra una serie de patologías como el glaucoma, orzuelos, conjuntivitis o fatiga ocular. En el ámbito estético, evita la formación de bolsas y ojeras.
9. Fallas en el sistema inmunológico: Un nuevo estudio realizado en el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón demuestra combate las infecciones, respuestas autoinmunes y alergias. El té verde ayuda a prevenir la inmunodeficiencia.
10. Envejecimiento: El American College of Nutritionexplica que el té verdecontiene antioxidantes conocidos como polifenoles que atacan a los radicales libres lo que hace más lento el proceso de envejecimiento, retardando la degeneración celular.

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Diabetes

 

Mayoría de venezolanos podría sufrir diabetes

                                                       

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La mayoría de los venezolanos mantiene estilos de vida no saludables, relacionados con mala nutrición e inactividad física, que podrían generar un acelerado aumento de diabetes a mediano plazo. Y es que en el país 67% de la población tiene sobrepeso y 30% es obesa, según datos obtenidos en la primera encuesta sobre “Conocimiento de la Diabetes en Venezuela”, que realizó un equipo de investigadores del Instituto de Estudios Superiores de Administración (IESA), en conjunto con la farmacéutica Novo Nordisk. El Carabobeño
El estudio tuvo una muestra de 520 personas, mayores de 18 años de edad, con igual porcentaje de mujeres y hombres pertenecientes a los niveles socioeconómicos C, D y E. Los pacientes fueron seleccionados en Caracas y Maracaibo, ciudades que concentran 20% de la población del país.

Obesidad y diabetes
Otro dato preocupante de acuerdo a lo informado por la endocrinóloga Liliana Yung, es que de esta muestra 36% de las personas tenía niveles altos de glucosa en sangre (hiperglucemia), pero solo 20% estaba consciente de los riesgos de presentar este valor. “Fue increíble detectar también que solo 44% relacionó obesidad y sobrepeso con diabetes”.

También llamó la atención de que solo 41% de las personas con un alto riesgo de desarrollar diabetes se ejercita por lo menos 30 minutos al día. Y 69% no considera que el acondicionamiento físico pueda ayudar a prevenirla. Apenas 13% de los participantes con alto riesgo para desarrollar diabetes fueron estimulados por sus médicos para incluir en su estilo de vida una dieta sana y hacer ejercicios.

Mas Informacion....

Inyectando la Insulina

Sitios de Inyección de Insulina

Las personas con diabetes que requieran inyectarse insulina deben conocer los sitios de su cuerpo donde deben colocarse la insulina y además aprender a rotar dichos “sitios de inyección”.

Imagen de frente - Sitios de Inyección Imagen de espalda - Sitios de Inyección

Es importante usar un sitio diferente en cada inyección para que la piel, la grasa y los músculos se mantengan sanos. A esto se le conoce como “rotación de los sitios de inyección.” Tal vez necesite la ayuda de un familiar para que lo inyecte en alguno de éstos. Todos los sitios de inyección de su cuerpo tales como: brazos, abdomen, piernas, y nalgas son las “áreas de inyección”. La insulina penetra a la sangre con más rapidez en algunas áreas de inyección que en otras. En el abdomen (Estómago) es donde penetra con mayor rapidez, luego en los brazos entra un poco más lentamente y por último las piernas y las nalgas son las áreas por donde la insulina penetra más lentamente a la sangre. Debido a estas diferencias en el tiempo de penetración de la insulina, su nivel de azúcar en la sangre, pudiera variar cuando se usen diferentes áreas. Su médico es el único que puede indicarle donde y como debe escoger sus sitios de inyección, así es que es muy importante que recuerde que solamente podrá utilizar esta información como guía de lo que su médico le recomiende.

Recomendaciones
Si solamente requiere inyectarse insulina una vez al día, use todos los sitios de inyección de esta área antes de pasar a otra. Esto le ayudará a mantener sus niveles de glicemia más uniformes durante largos periodos.

Empiece en el extremo de un área, como por ejemplo el abdomen, y vaya usando todos los sitios de inyección de esa área en orden, poniendo numeración continua a cada sitio de inyección, para mayor comodidad.

Cuando haya usado todos los “sitios de inyección” de un área puede empezar de nuevo en esa área o pasar a otra.

Si se inyecta más de una vez al día, utilice un área diferente para cada inyección. Por ejemplo se puede inyectar en los brazos por la mañana, en el abdomen al mediodía y en las piernas por la noche.

En algunos casos usted podrá escoger el área de inyección de acuerdo a una eventualidad, dependiendo de la rapidez con que desee que la insulina penetre en la sangre. Por ejemplo si requiere comer lo más rápido posible, después de la inyección le convendrá inyectarse en el abdomen (estomago).

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