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martes, 21 de julio de 2015

Purifica Tus Pulmones

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Cómo Purificar Tus Pulmones En 72 Horas

 

Muchas personas que nunca han fumado un cigarrillo en su vida todavía tienen problemas en los pulmones, mientras que otros han estado fumando durante 40 años y sus pulmones están perfectamente bien.

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Al final, todo se reduce al organismo de la persona. Hoy, te damos algunos consejos sobre cómo purificar sus pulmones en apenas 72 horas.


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Lo primero que hay que deshacerse de todos los productos lácteos de su dieta. Esto es porque su cuerpo tiene que deshacerse de el diario de los productos de toxinas.

– En el primer día, beber una taza de té de hierbas antes de acostarse. Esto liberara todas las toxinas que causan estreñimiento en el intestino. Pero, por favor, tome nota, durante la purificación, no se debe sobrecargar los pulmones o cualquier otra parte del cuerpo con el trabajo difícil.

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– Exprimir 2 limones en 300 ml de agua, y beber antes del desayuno.

– Consumir 300 ml de zumo de toronja (pomelo). Si no te gusta el sabor, no dude en reemplazarlo con jugo de piña. Ambos de estos jugos contienen antioxidantes naturales que mejoran los sistemas de respiración.

– Beber 300 ml de jugo de zanahoria entre el desayuno y el almuerzo. Este jugo le ayudará a alcalinizar la sangre durante la limpieza de 72 horas.

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– Durante la hora del almuerzo beber 400 ml de jugo rico en potasio. El potasio actúa como un gran tónico de limpieza. Beber 400 ml de jugo de arándano antes de ir a la cama, el cual te ayudará en la lucha contra las bacterias que pueden causar infecciones en los pulmones.

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martes, 16 de junio de 2015

Alimentos Buenos


10 Propiedades de alimentos buenos para la salud

                                                       


1.       Las mejores fuentes de omega 3 son el pescado, sobre todo la caballa, anchoas, el arenque, el salmón, las sardinas, la trucha y el atún.  El pez espada y los mariscos también contienen omega 3 pero en menores cantidades. El modo de cocción debe de ser al vapor o al horno para obtener mejores beneficios de su grasa o crudo como el caso del ceviche. Al freírlo o mezclarlo con otro tipo de grasa, sobre todo la vegetal, la potencia del omega  disminuye, es preferible el atún al agua ya que al escurrir el aceite de la lata se pierden ácidos grasos omega 3 de un 15 a 25 % mientras que en el agua solo un 3 %. El omega 3 de origen vegetal tiene la quinta parte de potencial en comparación con el de origen marino. 

2.       Alimentos que salvan las arterias y evitan enfermedades cardiovasculares: comida de mar, frutas, hortalizas, nueces, granos, legumbres, cebolla, ajo, aceite de oliva alimentos ricos en vitamina C, E y beta caroteno. 

3.       10 formas en como el aceite de pescado combate la enfermedad cardiaca: 1. Evita la formación de trombos, reduce la constricción de los vasos sanguíneos, aumenta el flujo de sangre, disminuye el factor de coagulación y aumenta el factor de dilución de coágulos, bloquea el daño ocasionado por los radicales libres, disminuye los triglicéridos, eleva los niveles de colesterol bueno, mejora la flexibilidad de las membranas celulares y reduce la presión arterial. 

4.       Alimentos claves para disminuir el colesterol: avena, manzana, aceite de oliva, pescado, almendras, nueces, ajo, cebolla, verduras de hojas verdes. Disminuir el consumo de carnes rojas, productos de pastelería y lácteos enteros. 

5.       Alimentos que previenen el cáncer: verduras, ajo, soya, cebolla, zanahoria, tomate, frutas cítricas, pescados grasos, te

6.       Dieta contra el cáncer de seno: consumir pescados grasos y soya aunque usted todavía no halla llegado a la menopausia, la soya interviene en la acción cancerígena de los estrógenos al igual que la col y el salvado de trigo, las hojas verdes desestimulan el cáncer de seno, limitar el consumo de alcohol, el aceite de oliva junto con el de pescado o sacha inchi también previenen e impiden la formación de tumores, coma bastantes frutas, y muy poca carne roja.

7.       ¿Usted fuma? Sepa que debe comer: frutas, verduras, zanahoria, brócoli y hojas verdes, ya que son esenciales para combatir el cáncer de pulmón.

8.       Falta de energía? Más café? Las dosis elevadas de cafeína pueden producir ansiedad, inquietud, excitación hasta temblores. Energía para el cerebro, frutas y nueces ya que contienen boro, un mineral que actúa en la química del cerebro
9.       Existen alimentos que aumentan el estado de ánimo? Sí! Las hojas verdes, la comida de mar, una tz de café por las mañanas, el ajo y los cereales integrales, 1 nuez del Brasil diaria, el ají.

10.   Para ahuyentar las infecciones: yogurt, ajo, frutas y verduras de color anaranjado, el zinc, los cereales integrales. El yogurt aumenta la producción de anticuerpos. Los alimentos ricos en zinc contribuyen a la producción de anticuerpos. Disminuir el consumo de carne roja,  evitar el consumo de aceite de maíz, girasol y cártamo en exceso. Consumir comida de mar y yogurt con regularidad, limitar el consumo de azúcar porque bajan las defensas
 

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